ぼくの快眠術（最近）

あまり眠るのが上手でないぼくです。



高校生まで（金沢にいたとき）は、毎日９時間は寝ていました。

それが、大学入って東京来てから、寝ない生活が始まり、

仕事も忙しかったので、

（時々どばっとまとめて寝ますが）



平均４，５時間でしょうか。

寝つきが悪く、眠りも浅いです。



ぼくごときでも、４，５時間しか眠れないのに、

ヨーロッパ中と戦争していたナポレオンは、３時間も寝てたなんて、

すごいと思います。







話しは逸れました。





そんなぼくですが、

最近は好調です。



いつも寝る前に本を読んでいるのですが、

最近読んでいるのは、

『聖書』　（Contemporary English Version）です。



特に神学に目覚めたとか、そういうわけではなく、

ただ読み物として、英語に触れる機会として

読んでいます。





ところが、そんな動機で始めたのですが、

すこぶる寝つきが良くなり、

夜途中で目が覚めることもなくなりました。





これぞ、神の御加護でしょうか？





特に受験生の方は、睡眠にも気を付けた方が良いと思います。

どうしても、本番直前は特別な雰囲気になるもの。

しっかり眠れるための練習を今のうちからしていきましょう。





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